207ème sortie NTP : fartleck

Rendez-vous mercredi 1er mars 2017 à 18h30 sur le parking du restaurant l'Îloa à Dommartemont, 17 chemin stratégique, au pied de l'antenne du plateau de Malzéville.

 

1h30' sur les mono-traces joueuses du plateau, avec au milieu 12 accélérations de 30 à 45" avec autant de pause entre. Le but de cette séance est de réussir à accélérer quelle que soit la physionomie du terrain. :p

 

Retour pour 20h00.

josefpotoski@hotmail.com

Plateau de Malzéville 17 chemin stratégique, 54130 Dommartemont