69ème sortie NTP : pré-compétition

Rendez-vous mercredi 18 juin à 18h30 sur le parking du restaurant l'Îloa, à Dommartemont, au pied de l'antenne du plateau de Malzéville.


30' d'échauffement sur les mono-traces en sous-bois, puis 20' de rappel de vitesse (8 x 10" à VMA, avec 3' de repos entre chaque accélération lancée), et retour au calme de 40'.


Retour pour 20h00.

josefpotoski@hotmail.com

Plateau de Malzéville Dommartemont